Wenn Sie Gründe brauchen, um ins Fitnessstudio zu gehen, sind Sie wahrscheinlich einfach nur faul.
Aber keine Sorge, ich werde Sie nicht verurteilen. Jeder braucht hin und wieder etwas Motivation. Auch wenn Sie im Fitnessstudio vielleicht nachlässig sind, sind Sie statistisch gesehen nicht allein.
Laut Statisticbrain benutzen etwa 67% der Personen, die eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft haben, diese nie, und von denen, die eine solche haben, gehen im Durchschnitt nur etwa zwei Mal pro Woche ins Fitnessstudio.
Abgesehen davon fragen Sie sich wahrscheinlich immer noch, was ich sagen kann, um Sie davon zu überzeugen, Ihren Arsch ins Fitnessstudio zu bewegen.
Nun, keine Sorge, ich werde gleich 10 fantastische Gründe nennen, um ins Fitnessstudio zu gehen.
Wenn meine Liste hier Sie nicht in Bewegung und auf den Weg zu einem gesünderen Lebensstil bringt, dann fürchte ich, dass Sie ein hoffnungsloser Fall sein könnten…
Grund Nr. 1: Es ist einfach gesund
Ich werde einfach weitermachen und das Offensichtliche im Voraus sagen:
Ins Fitnessstudio zu gehen ist einfach gesund (wenn man weiß, was man tut).
Wenn Sie gerade erst anfangen und das Gefühl haben, dass Sie keine Fortschritte machen, klopfen Sie sich selbst auf die Schulter, weil Sie sich wenigstens die Mühe machen.
Ins Fitnessstudio zu gehen ist nur der erste Schritt. Die Turnhalle ist ein magischer Ort, aber sie ist nicht mystisch.
Sie können sich nicht einfach anmelden, in die Turnhalle gehen und sich von den Turnhallengöttern einen gesunden Körper schenken lassen.
Das erfordert Arbeit und Hingabe.
Doch wie ich bereits sagte, bringt Sie der Besuch im Fitnessstudio auf den Weg zu einem gesunden Lebensstil, und genau das ist das Endziel eines jeden Menschen (oder sollte es sein).
Es ist Ihr Weg zum Erfolg, Sie müssen nur daran arbeiten.
Es steht außer Frage, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen einem gesunden, aktiven Menschen und dem Gang ins Fitnessstudio gibt. So einfach ist das.
Grund Nr. 2: Sich selbst besser fühlen
Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich fühle mich verdammt gut, nachdem ich das Fitnessstudio verlassen habe.
Es fühlt sich einfach gut an, gesund zu sein. Ich glaube, das ist einer der wichtigsten Gründe, ins Fitnessstudio zu gehen.
Viele Leute übersehen diesen Aspekt des Hebens und der Fitness.
Wenn Sie gut aussehen, werden Sie sich besser fühlen.
Es ist wie eine Kettenreaktion:
Wenn Sie anfangen zu heben, fangen Sie an, besser auszusehen. Wenn Sie anfangen, sich mit Ihrem Aussehen besser zu fühlen, werden Sie Vertrauen gewinnen. Sehr viel Selbstvertrauen.
Noch wichtiger ist jedoch, dass dieses Vertrauen, das Sie gewinnen werden, direkte Vorteile in der realen Welt hat.
Es kann Ihnen in Ihren Beziehungen, Ihrer Arbeit, Ihren Freunden und Ihrem gesamten sozialen Leben im Allgemeinen helfen.
Ich habe schon einmal gesagt, dass Fitness ein Lebensstil ist, und genau das meine ich.
Wenn Sie sich besser fühlen und einen gesunden Lebensstil führen, „fügt sich der Rest Ihres Lebens einfach zusammen“.
Sie werden eine Art Selbstvertrauen haben, das Sie vorher nicht hatten. Es wird Ihre Mentalität verändern.
Es gibt nicht viele andere Aktivitäten, die Ihren Alltag so sehr verändern können.
Grund Nr. 3: Eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen
Fühlen Sie sich mit 9 bis 5 Jahren niedergeschlagen?
Nun, im Fitnessstudio zu trainieren ist eines der besten Mittel zum Stressabbau, die es gibt.
Für mich ist das Fitnessstudio mein Zufluchtsort, es ist mein Ort, um alles zu vergessen, was in meinem Leben passiert, und mich auf mich selbst zu konzentrieren.
Also gehen Sie ins Fitnessstudio, schalten Sie das Telefon aus und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes.
Wenn Sie Ihren Körper richtig behandeln, werden Sie sich geistig besser fühlen.
Plötzlich, nachdem Sie Ihr Training für den Tag beendet haben, werden Sie mit diesem euphorischen Gefühl aus dem Fitnessstudio gehen und das Gefühl haben, dass Sie nichts mehr aufhalten kann.
All der Stress, mit dem Sie ins Fitnessstudio gekommen sind, ist wahrscheinlich verschwunden.
Es ist genauso, wie wenn man als Kind auf sein Kissen schlägt, nur dass man dieses Mal Gewichte hochwirft und etwas Muskelmasse gewinnt.
Sie werden auf Ihre Ziele hinarbeiten und diesen lästigen Stress loswerden – das klingt für mich nach einem viel besseren Angebot.
Grund Nr. 4: Es ist etwas zu tun
Hier ist ein Gedanke: Warum nicht ins Fitnessstudio gehen?
Haben Sie jemals etwas Freizeit und fragen sich wirklich, was Sie in diesem Moment tun könnten?
Nun, warum gehen Sie nicht einfach ins Fitnessstudio?
Das Fitnessstudio kann eine tolle „Zuflucht“ sein.
Das Fitnessstudio ist ein Ort, an dem Sie sich verbessern können.
Kurz gesagt, es wird Ihnen etwas zu tun geben; etwas, worauf Sie sich freuen können.
Der Besuch im Fitnessstudio wird Sie nicht nur unterhalten, sondern Sie auch davon abhalten, Dinge zu tun, die Sie nicht tun sollten.
Es kann leicht den Präzedenzfall für den Rest Ihres täglichen Lebens schaffen.
So ist es zum Beispiel viel unwahrscheinlicher, dass Sie Ihren örtlichen Burger King schlagen, nachdem Sie ihn im Fitnessstudio ausgeschwitzt haben.
Mit anderen Worten, es kann Sie in den „Gesundheitszug“ setzen, wie manche ihn gerne nennen. Und wenn man einmal in diesen Zug eingestiegen ist, ist es verdammt schwer, wieder herunterzufallen.
Grund Nr. 5: Länger leben
Bei Ihnen bin ich mir nicht sicher, aber ich möchte so lange wie möglich auf dieser Erde bleiben.
Und das ist völlig natürlich (es ist in unserer DNA als Menschen tief verwurzelt).
Nun, lassen Sie mich Ihnen ein kleines Geheimnis verraten: Um ein langes gesundes Leben zu führen, müssen Sie zuerst gesund sein.
Es mag offensichtlich erscheinen, aber ich bin oft schockiert darüber, wie viele Menschen einfach tatenlos zusehen, während ihr Leben zwischen den Fingerspitzen gleitet.
Sie denken oft: „Oh, ich fange nächste Woche gleich mit dem Essen an“ oder „Ich gehe morgen ins Fitnessstudio“.
Ich finde so viele Menschen, die diese „Morgen ist ein anderer Tag“-Einstellung haben.
Das ist nicht gut genug. Wenn Sie länger leben wollen, bewegen Sie sich täglich und essen Sie richtig.
Der Zeitpunkt, damit anzufangen, ist jetzt, und jede andere Ausrede, die Sie haben könnten, ist nicht gut genug. Entschuldigung (nicht wirklich).
Grund Nr. 6: Einen schönen Körper haben
In neun von zehn Fällen ist der Wunsch nach einem schönen Körper der Hauptgrund dafür, dass man überhaupt in ein Fitnessstudio geht.
Tatsächlich wage ich zu behaupten, dass Fitnessstudios vor allem deshalb im Geschäft sind. Verrückt, nicht wahr?
Gesund zu sein ist immer toll. Es ist gut für den Körper und es ist einfach gut für die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit.
Allerdings wird man sich durch Gesundheit oft auch einen schönen Körper verdienen.
Wer will nicht einen superheißen Körper?
Ich auf jeden Fall.
Es ist kein Geheimnis, dass sich Menschen instinktiv mehr zu gesund aussehenden Menschen hingezogen fühlen.
Das ist in unserer DNA als Menschen eingebettet.
Wir wollen uns mit anderen gesunden Menschen fortpflanzen, damit unsere Kinder eine größere Überlebenschance haben.
Seltsam, nicht wahr? Eigentlich nicht. Es macht irgendwie Sinn…
Sehen Sie sich dieses Video von Michio Kaku über menschliche sexuelle Anziehung an. Interessantes Material.
Und noch etwas, so dumm es auch klingen mag: Ein schöner Körper kann einem mehr helfen, als man denkt.
Er wird Ihnen Selbstvertrauen geben. Es wird Ihr soziales Leben verbessern, wie ich bereits erwähnt habe. Es kann Ihnen sogar helfen, einen Job zu bekommen!
Sehen Sie sich diesen Artikel über Dr. Price an, der eine Studie darüber durchgeführt hat, wie gesündere Menschen statistisch gesehen erfolgreicher sind als diejenigen, die es nicht sind.
Nur für den Fall, dass Sie nicht an der ganzen Gesundheitssache interessiert sind, sehen Sie sich das Fitnessstudio aus der Geschäftsperspektive an!
Wollen Sie den neuen Job an Land ziehen? Vielleicht sollten Sie zuerst ein paar Pfunde loswerden…
Grund Nr. 7: Es ist ein gutes Hobby
Da ich selbst häufig ins Fitnessstudio gehe (ist das ein Wort?), ist mir, nachdem ich mit Leuten gesprochen habe, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, eines aufgefallen: Wir alle haben eines gemeinsam: Wir haben das Fitnessstudio zu unserem Hobby gemacht.
Viele Menschen haben Hobbys. Einige sammeln Münzen, andere Briefmarken und einige fahren gerne Ski.
Aber ich bin „anders“, würden einige sagen.
Denn wenn sie mich fragen, sage ich ihnen, dass das Fitnessstudio mein Hobby ist.
Es ist nicht nur einfach ein Hobby, sondern auch ein verdammt gutes Hobby, muss ich sagen!
Wenn Sie etwas finden, das Ihnen gefällt, bleiben Sie dabei. Machen Sie es zu Ihrem Hobby.
Das Fitnessstudio eignet sich hervorragend dafür, denn es gibt so viel zu lernen, und Sie können sich Ziele setzen und dabei zusehen, wie Sie sie erreichen.
Ins Fitnessstudio zu gehen ist eines der Dinge, nach denen man leicht süchtig werden kann.
Manche würden sagen, es sei schlimm, nach irgendetwas süchtig zu sein. Aber wenn Sie jemanden mit einem tollen Körperbau fragen, wird er der Erste sein, der Ihnen sagt, dass das Fitnessstudio eine tolle Sache ist, nach der man süchtig werden kann.
Letzten Endes ist es gesund, ob man süchtig ist oder nicht.
Grund Nr. 8: Weg von den Elementen
Okay, vielleicht sind Sie also auf der sparsamen Seite mit Ihrem Geld, oder Sie haben ein knappes Budget und denken nur an sich selbst: „Warum ins Fitnessstudio gehen, wenn ich zu Hause trainieren kann?“
Sollten Sie ins Fitnessstudio gehen oder zu Hause trainieren?
Das ist cool, das verstehe ich, aber was passiert, wenn es regnet oder schneit? Oder mitten im Sommer, wenn es 100 Grad hat und superfeucht ist? Wollen Sie immer noch zu diesem Lauf gehen? Wahrscheinlich nicht.
Wenn Sie Mitglied im Fitnessstudio sind, werden Sie wahrscheinlich das Training oder den Lauf nicht auslassen und trotzdem ins Fitnessstudio gehen. Das ist eine reine Tatsache. Es sei denn, Sie mögen den Schnee oder Hitzschläge, dann ist das Ihre Sache.
Sie müssen das Fitnessstudio als Investition betrachten. Das mag seltsam klingen, aber es ist eine Investition in sich selbst. Vielleicht ist es keine monetäre Gegenleistung, aber es ist eine Gegenleistung für Ihre Gesundheit. Machen Sie sich nicht mehr so viele Gedanken über den Kostenaspekt. Sie haben nur einen Körper und Sie sollten sich darum kümmern. Investieren Sie in Ihre Lebenserwartung. Sie werden es am Ende nicht bereuen.
Grund Nr. 9: Sehen Sie Ihre Freunde
Das Fitnessstudio kann ein großartiger Ort sein, um Kontakte zu knüpfen und Freunde zu treffen. Ich will damit nicht sagen, dass es Ihr Training behindern soll, aber mit der richtigen Etikette im Fitnessstudio (ja, das habe ich mir ausgedacht) kann es eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Freunde zu treffen.
Was genau versteht man also unter ‚Umgangsformen im Fitnessstudio‘?
Nun, wenn Ihr Fitnessstudio in etwa wie mein Fitnessstudio ist, dann gibt es wahrscheinlich eine Menge normaler Leute, die dort hingehen. Manche sind vielleicht Ihre Freunde, und manche sind vielleicht nur Leute, die Sie nur im Fitnessstudio sehen. Jede Situation muss mit dem richtigen Takt im Fitnessstudio behandelt werden. Lassen Sie mich Ihnen also für jede Situation einige Tipps geben:
Freunde im Fitnessstudio treffen:
- Machen Sie es kurz
- nach ihrem Training fragen
- Fragen zur Schule/Arbeit etc. stellen
Es ist toll, seine Freunde im Fitnessstudio zu sehen, aber lassen Sie sich dadurch das Training nicht verderben. Seien Sie höflich/cool und machen Sie weiter.
Ein Fitnessstudio regelmäßig zu sehen:
- Nicken oder winken Sie
- wenn sie ein Gespräch führen, halten Sie es kurz
- höflich nach dem Training fragen
Nochmals, ich kann das nicht genug betonen: Seien Sie gesellig, aber lassen Sie es nicht Ihr Training oder Ihre Freunde unterbrechen. Am Ende des Tages ist jeder im Fitnessstudio, um an sich zu arbeiten. Nehmen Sie sich diese Zeit nicht von ihnen oder sich selbst. Das ist einfach unhöflich.
Grund Nr. 10: Verbessern Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten
Es stimmt zwar, dass ein großer Teil unserer sportlichen Fähigkeiten genetisch bedingt ist, aber es stimmt auch, dass im Fitnessstudio viel körperliche Kraft und Stärke erreicht wird. Körperliche Stärke und Kraft gehen Hand in Hand mit der gesamten Athletik, und das ist eine Tatsache.
Wenn Sie eine gewisse athletische Dominanz erlangen wollen, gibt es keinen besseren Ort dafür als das Fitnessstudio. Ganz gleich, ob Sie sich für die Fussballmannschaft oder die Fussballmannschaft bewerben oder einfach nur Ihre Athletik im Allgemeinen verbessern wollen, das Gewichtheben ist eine Ihrer besten Möglichkeiten.
Es gibt zwar viele Aufstiegsmöglichkeiten, um ein besserer Sportler zu werden, aber es gibt auch ein paar bekanntere.
Mit anderen Worten, ich spreche von Kraftreinigern und Kniebeugen. Mit diesen beiden Hebungen kann ein Einzelner Ihren Körper verwandeln, sowohl im Aussehen als auch in der Kraft.
Schlussfolgerung:
Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht der motivierteste Mensch im Fitnessstudio sind. Solange Sie versuchen und sich verbessern wollen, haben Sie bereits das Erfolgsrezept. Sie müssen sich nur widmen, und Sie werden Erfolg haben. Es kann eine Weile dauern, aber Sie werden es schaffen. Gehen Sie also ins Fitnessstudio, seien Sie aktiv und leben Sie einen gesunden Lebensstil. Keine Ausreden!